Bienestar




"¡Auxilio, no logro beber agua suficiente!" En nuestra consulta hemos escuchado infinitas veces esta frase y que sabemos que ya sea por flojera, porque no te gusta o porque se te olvida, no siempre llegas a los dos litros de agua al día que necesitas. Por esta razón preparamos estos 10 consejitos para ayudarte a alcanzar tu objetivo de lograr una hidratación óptima.




Todos comemos, pero muchas veces lo hacemos de forma tan mecánica que olvidamos que es una de las partes más importantes de nuestra rutina. Al dejar la alimentación en un segundo plano corremos el riesgo de cometer ciertos errores que, pese a ser muy habituales, nos hacen mucho daño. Acá te presentamos una lista de los 10 errores más comunes y la forma en que puedes evitarlos.




Seguro que al pensar en nutrición piensas en una modelo de revista con un cuerpazo, una báscula bajo los pies y una manzana a medio comer en la mano y es que muchos creen que la nutrición equivale solamente a hacer dietas y verse bien. Lo que la mayoría ignora es que no sólo es uno de los factores más importantes de nuestras vidas, sino que, por los descuidos que hacemos en el día a día, se ha convertido en uno de los más preocupantes temas de nuestra sociedad.