Bienestar

 



La infancia es un período de suma importancia en la alimentación del ser humano ya que en esta etapa comienza a desarrollarse el gusto por los diferentes alimentos. Por esto se debe enseñar al niño a comer todo tipo de comida, creando así buenos hábitos alimenticios que le servirán para toda la vida.




En nuestro artículo "¿Cómo aderezo mi ensalada?" te prometimos algunas recetas sabrosas, ligeras y saludables de aliños para que acompañes tus alimentos y, como lo prometido es deuda, acá te presentamos nuestras favoritas:




Es típica la asociación entre ensaladas y dieta. Si bien las ensaladas son un buen aliado en la pérdida de peso, muchas personas se equivocan a la hora de elegir el aderezo con el que la acompañan, agregando grasas y calorías innecesarias y echando así a perder todo el esfuerzo. A continuación te contamos un poco más sobre como no caer en este fatal.




"¡Auxilio, no logro beber agua suficiente!" En nuestra consulta hemos escuchado infinitas veces esta frase y que sabemos que ya sea por flojera, porque no te gusta o porque se te olvida, no siempre llegas a los dos litros de agua al día que necesitas. Por esta razón preparamos estos 10 consejitos para ayudarte a alcanzar tu objetivo de lograr una hidratación óptima.




Todos comemos, pero muchas veces lo hacemos de forma tan mecánica que olvidamos que es una de las partes más importantes de nuestra rutina. Al dejar la alimentación en un segundo plano corremos el riesgo de cometer ciertos errores que, pese a ser muy habituales, nos hacen mucho daño. Acá te presentamos una lista de los 10 errores más comunes y la forma en que puedes evitarlos.