A pocos días de la conclusión de la "Semana Mundial de la Lactancia Materna" y tras haber sido bombardeados con muchos mensajes sobre este tema, quienes no tenemos hijos y quienes, pese a tenerlos, no se convirtieron al “team teta” puede que se estén preguntando "¿y cuál es el show con la lactancia?" o "¿por qué llenar las redes de fotos dando el seno?". Veamos...
De vuelta en otra entrega para ofrecerte información que ayude a enriquecer tu vida, salud y bienestar en general. Hoy quiero dedicarle un momento a conversar sobre un tema que puede hacer de tu experiencia de hacer ejercicios muchísimo más grata y valiosa, con muy poco esfuerzo. Me refiero a la hidratación, probablemente una de las más subestimadas e importantes partes de nuestra rutina diaria.
Quizás hayas escuchado hablar sobre ellos o quizás la palabra sea nueva para ti, pero los ‘microgreens’ o ‘microverdes’ están causando gran escándalo alrededor del mundo.
“El viaje de las mil millas inicia con un paso.” – Lao Tzu
Año nuevo, tiempo de celebración, de regocijo y felicidad, de esperanza. Un año que se despide en reflexión y otro que nos recibe lleno de posibilidades.
A pesar de que la respiración es un acto involuntario e imprescindible, la mayor parte del tiempo no somos conscientes de ella y puede ser que respiremos mal, utilizando mínimamente la capacidad total de nuestros pulmones. Una de las consecuencias de no saber respirar es no poder manejar situaciones estresantes con los consiguientes problemas de salud que estas acarrean.
