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    Bienestar

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    Hidratación: la clave para tu rutina




    Hola holístico,

    De vuelta en otra entrega para ofrecerte información que ayude a enriquecer tu vida, salud y bienestar en general. Hoy quiero dedicarle un momento a conversar sobre un tema que puede hacer de tu experiencia de hacer ejercicios muchísimo más grata y valiosa, con muy poco esfuerzo. Me refiero a la hidratación, probablemente una de las más subestimadas e importantes partes de nuestra rutina diaria.

    Microgreens: pequeños grandes aliados de tu salud




    Quizás hayas escuchado hablar sobre ellos o quizás la palabra sea nueva para ti, pero los ‘microgreens’ o ‘microverdes’ están causando gran escándalo alrededor del mundo.

    Año nuevo, ¿cuerpo nuevo?

    “El viaje de las mil millas inicia con un paso.” – Lao Tzu


    Año nuevo, tiempo de celebración, de regocijo y felicidad, de esperanza. Un año que se despide en reflexión y otro que nos recibe lleno de posibilidades.

    Respiración Consciente




    A pesar de que la respiración es un acto involuntario e imprescindible, la mayor parte del tiempo no somos conscientes de ella y puede ser que respiremos mal, utilizando mínimamente la capacidad total de nuestros pulmones. Una de las consecuencias de no saber respirar es no poder manejar situaciones estresantes con los consiguientes problemas de salud que estas acarrean.

    Yoga Nidra



    Yoga Nidra, también conocido como “sueño psíquico”, es una técnica de relajación profunda que te permite experimentar y disfrutar agradables estados de bienestar y serenidad en un estado fronterizo entre el sueño y la vigilia. Se trata de una práctica en la que de manera sistemática irás adentrándote en cada una de las capas que te conforman con la finalidad de disolver tensiones y bloqueos, y despertar todo el potencial latente en tu interior.

    La originalidad, actitud de vida


    Originalidad es hacer las cosas por uno mismo y de la manera que personalmente se considere mejor. Original es aquel que rompe los paradigmas para expresar la esencia que llevas dentro, para ser quien quieres ser y no para seguir obsoletos objetos de conducta expuestos por los demás.

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